SELAMAT HARI ULANGTAHUN....
SMG DIPANJANGKAN UMUR...
DIMURAHKAN REZEKI...
DIPERMUDAHKAN SEGALA URUSAN OLEHNYA...
SMG SENTIASA DI DLM RAHMAT DAN KASIH SAYANG ALLAH SWT...
DOA SENTIASA KU IRINGKAN UTKMU...
SMG MENDAPAT KEBERKATAN, KEBAHAGIAAN, KEJAYAAN DI DUNIA
DAN AKHIRAT...
LUV U ALL...LILLAHI TA'ALA...
--*-*-*---*-*-*---
-*-*-*-*-*-*-*-*--
-*-*-*-*-*-*-*-*--
--*-*-*-*-*-*-*---
---*-*-*-*-*-*----
-----*-*-*-*------
-------*-*--------
fly from ur...:
#lovely daughter
#lovely youngest sister
#lovely aunty
dedicated to...:
#Raudzah bt Daud a.k.a umi@mama ~my lovely and the only one umi~
#Ahmad Iskandar b Mansor a.k.a ahmad ~my lovely 3rd brother~
#Nurul Akmal bt Mohd Rasdi a.k.a aLong ~my 1st niece~
#Nurul Syuhada bt Mohd Rasdi a.k.a chuda ~my 2nd niece~
...
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
.: JOM BERSENAM HLGKAN STRESS :.
To those yang mengantuk especially with this gloomy weather or yang tengah stress, pls do this simple exercise below
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
Start Photo Sharing
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
No comments:
Post a Comment